Скандинавская ходьба – прекрасный способ отдохнуть и одновременно оздоровить свое тело. Данный вид физических упражнений не требует какой-либо дополнительной подготовки, нужно просто взять в руки палочки и пойти. С этой задачей справится любой человек вне зависимости от возраста и тренировочного опыта.
Удобство скандинавской ходьбы заключается в отсутствии сложного тренировочного инструментария, громоздких тренажеров и необходимости посещать фитнес клубы. Кроме того, данным видом ходьбы можно заниматься где угодно. Прогулка по парку или около дома, походы на природу помогут оздоровить не только тело, но и душу. Непринужденные занятия на лоне природы подарят вам здоровье, спокойствие и прекрасное настроение. Читать далее »